美body美mindスタイリストサロンドレイ

ダイエットしてますか？


どんなに痩せていても
気になる部分があったりして
ダイエットに関心のない女性は
あまりいないような・・・？


私の周りの美しい女性たちも
最新のダイエット情報は要チェックしています。



最近周りではやっているのが
フルーツダイエット！



朝ごはん～12時まではフルーツ以外
食べない！
フルーツはもう食べられない～～～
というくらい食べていい！
そんなダイエット方法！


フルーツも糖分が多いから・・・
と言われますがフルーツのみ食べる場合は
糖質より酵素の働きに注目するので
太ることなくお通じがよくなったり
デトックス効果があるそうです。
そしてなんといっても果物は
胃での消化が早い！




ただフルーツ以外のものを口にすると
とたんに糖質のパワー発揮なので
太るもと・・・になっちゃうんですって。



ですから原則は
フルーツのみお腹いっぱい食べる！です。
特におススメはグレープフルーツやキウイなど
水分が多い果物。
私はお腹を満たすためにアボガドやバナナも
入れています。
とにかくいろんな種類をたくさん食べる。


いろんな種類を食べると
脳も満足するようで
いっぱい食べたと勘違いしますよ～～～


今週から初めて今日で6日目。
体重は測っていないけど（笑）
体は軽いです。
それにお通じがいい。。。


友達は1週間で２キロ痩せた！
と言っていました。
顔のツヤも良くなっていた・・・



ムリなダイエットはおススメしませんが
簡単で楽しくてきれいになっちゃう
そんな方法ならやってみる価値ありかも～～～


サロンではもっと詳しく
いろいろな情報をお届けしています。
美しくなりたい！
アンチエイジング！
気になる方はいらしてくださいね～～～



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朝ごはんはフルーツでも
ランチはおいしいものをお腹いっぱい食べる～～～
先日恵比寿さんで天ざるをいただきました。
さいこ～～～においしい！