一番ほしいもの

あまりに
暑くてキャミ着てます


ナカダニトモコです。
こんにちは。


いや、もちろん家の中で・・・
ですよ。


外で着ると
娘に叱られます。
たくましすぎると・・・



今日のヨガのレッスン


毎回
アサナ（ポーズ）に入る前に
みなさんに
一言づつ
話してもらいます。


今日のお題は
「今、一番ほしいもの」


それぞれいろいろ
ありました～


欲しい物は人それぞれ～
（当たり前だけど）


欲しい物を明確にすることで
自分の感情に
向き合うこともできる。


そして
それを手にした自分を
想像して
気分がワクワクする。


自然に顔はにこにこ
体はリラックス
ですね～






人前で話すのなんて
苦手～
やだ～
って人もいらっしゃいますが、
人前で話すチャンスって
大人になると
実は
あんまりない。


学生時代は
いやでも授業中
当たったら
発表してたでしょ？


大人になって
仕事で
そんなことがない限り
発表することなんて
なくなるんですよね。


かっこつけなくて
いいんです。
思ったことを
そのまま話してくだされば・・・


慣れてくると
だんだん
人前で話したく
なってきます！
そしたら
前より自分に
自信も持てちゃいます！


さぁ
来週のテーマは
何にしようかな・・・





古川の帰りに100均で買った
洗面器。


ハート
なんて
かわいい～