ウォーキングレッスン1回目終了しました！

歩くのって難しい～～～～
筋肉痛になりそう～～～
でも楽しい～～～

それがレッスン終わった感想です


普段何気なく歩いているけど
歩き方って習ってみると
ぜんぜん違うんですよ～～～～


まず膝が曲がっている・・・
重心のかけ方が違う・・・


言い出したらきりがないくらい
とにかく普段の歩き方はNGです。




まず立ち方が違うもん。


そう最初は立ち方から教えていただきました。
普段の立ち方は猫背になっていませんか？
多いのですよ～猫背。。。


そのあとスニーカーなどフラットシューズでのレッスン
そしてハイヒールでのレッスン


普段使わない筋肉を使うので
レッスン中から筋肉痛になりそう(笑)


しっかりとした歩き方をすると
お尻が上がってウエストがくびれるしくみがよ～～～くわかりました。
だから正しい歩き方は自然の美スタイルを作ってくれるのです。
先生を見たら納得～～～


最後はポーズの取り方も教えていただいて
気分はモデル(笑)
いいのいいの
気分だけでも


あっという間の75分。
最初と最後ではみんな姿勢が全然違って
歩き方も変わって！


そしたらね表情も笑顔になってきたの。
みんな。


最初は緊張や難しさでこわばっていたお顔が
時間とともに自信がついて
やがて笑顔に。。。
ウォーキングすごい！！！


さ、
あとは忘れないように練習あるのみですね。



今日ご参加のみなさまお疲れさまでした～～～


今日を逃してしまったあなた！
安心してください！
2回目あります！