姿勢から変えてみる

先日久しぶりにチロルさんのカレーを食べに
行ってきました！







スープカレーを初めていただいたのだけど
おいしい～～～～


野菜が丸ごとごろごろ～
野菜を1つ1つ味わいながら
ゆっくり食べるから
お腹がいっぱいになる！



でもやっぱりデザートも食べたくて
杏仁豆腐の黒蜜味をいただきました（笑）




夏にカレー！
最高です！（あ、まだ夏じゃない？？）



さてなんとなく物事がうまく進まない時や
落ちこんでいる時
知らないうちに猫背や前かがみになっていませんか？



無意識に♡を隠すように
体が丸くなっていっていませんか？



逆に自信がある時は
胸を開いて
胸をはっているもんなんですよね～
人って。。。



そこで
じゃあ
なんとなく落ちこんでいる時は
逆に胸をはってみる。
ばんざ～い
やった～
うれしい～～～と言って腕を高くあげてみる！



さぁご一緒に！






やってみた？




やってみようよ～～～




なんだかうまくいくような気がしない？
できる気がしない？



姿勢を先取りすることで
状態が変わります。


なぜなら
胸を開くことで
肺が開き
酸素もいっぱいとりいれて
脳も活性化！
セレトニンが増える！


ついでに日光にも当たると
もっともっと
セレトニンが増えるので
ストレスにも強くなるし
感情のコントロールをしてくれます。



さぁレッツトライ！



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