今日も笑顔でるんるん気分♪

雨ですね～


昨日のラジオで言っていたけれど
「雨」とか「梅雨」とか聞くと
「憂鬱」と思う人が多いそうです。
まぁ確かに雨だ～うれしい！
と言う人はすくないかもだけどね～



「雨」イコール「憂鬱」にしてしまうと
これからの毎日ちょっとしんどいので
「雨」イコール「浄化」とか
「雨」イコール「るんるん」
なんて自分なりに言葉を置き換えて
過ごしてみるのはどうかしら？
ちょっと言葉を変えることで
脳の思考回路が変わってきますよ～



さて
3度目の断食が終わってからというもの
かなりのスピードで
いろんなことに変化があらわれています。私



まず・・・
体型が変わった（笑）
1月からの断食でマイナス5キロ
友達からプロフ写真とと違う～
と指摘を受けるくらい違うらしい＠＠＠
確かに顔の余分なお肉はなくなったかな。


断食後1週間は食事制限があるけれど
その期間を過ぎると特にないので
お酒もがばがば飲むし（笑）
お肉もお魚もスイーツもしっかり食べます
でも総じて食べる量は減っているのでしょうね～
がくんと減るのではなく
毎月1キロづつ減らしていくのが
脳をだましながら？うまくダイエットする方法なんですって！
急な体重減は脳が氷河期に覚えた本能で
体に危険を感じ、いろんなものをため込もうとします・・・
だからゆ～っくり毎月1キロ減ペースがばれずにいい感じなのだそう。



ダイエット頑張ってる方は
1ヶ月マイナス1キロを目標にしてみてね
あ、それと言葉の使い方も
ダイエットには有効。
それについてはまた次回詳しく



今日はレイキセミナーです。
レイキを受講するって決意してから
毎日楽しい
というメールを昨日もらって
私もワクワク




そして夕方はパリからいらっしゃる占星術家の方のセッションを
受けに名古屋に行ってきます！
めっちゃ楽しみ～～～～



さて今日の魔法の言葉

今日も笑顔でるんるん気分



笑顔で言ってみて。



ではるんるんな木曜日過ごしましょう！



レイキ受講
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赤ワインとチーズ。。。
おいしい～