マイナスの感情は・・・

今日は名古屋でアドラー心理学講座でした


いいお天気の中
快調にドライブ～
本当にいい季節になりました



講座のワークは自分の最近のエピソードを
話しながらやるのだけど
これが本当の自分をずばっと見抜かれてしまって
恐いくらい


すごいんです＠＠＠



今日の学びの中で
陰性感情（マイナスの感情）は
自分の思い通りにならないから起こる。


というものがありました。



あらためて考えるとそうですね。


旦那さんが思った通りに動いてくれない。
彼が思い通りの言葉を言ってくれない。
子供が言うことをきかない。
上司が・・・


などなど
根底には「自分の思い通りになってほしい」
があるんですね。




でもでも
相手はなかなか思い通りにはならないのです。



そしたらどうするか？
自分が変わるのが一番簡単！なんですね。




でも「私は悪くないのになんで変わらなきゃいけないの？」
という疑問が出るときありますよね？



でもでも
本当に悪くない？



言葉1つとっても悪いところはなかった？



相手の反応は実は自分次第なのです。
相手のリアクションは自分の投げかけた言葉
の結果なのです。



そんなことがわかると
明日からの言葉がけ考えてみませんか？



きっと何かが変わっていくよ～




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