怒りの感情

今朝の朝日はきれいだったよ～
朝から幸せ～な気分になりました


でもですね。
昨晩は久しぶりに怒りの感情を感じました・・・
ふだん子供にはしょっちゅう怒っているのだけどね（笑）
ちょっと違う怒り・・・



昨日は朝からお仕事バタバタ



そして夕方は娘のお医者さんでバタバタ



その後は息子の塾・そしてお仕事でバタバタ



と一日中バタバタ



レイキ講座の中で浮足立つといいことありません！
しっかりグランディングして地に足をつけましょう



なんて説明してるのに～
浮足立ってるのは私じゃん！
まったくなってない私！
なんて思いつつ時間は過ぎ＠＠＠



塾の帰り（PM9:30過ぎから）
元旦那が高山に帰ってきているため
子供たちも連れて回転ずしに・・・



そこまでは良かったのよ。
仲良しな家族の絵



しかしバタバタして一日まともにご飯を食べていなかった私。
それも悪かった＠＠＠



元旦那が冗談で（らしい）
「（ママは）遊んでばっかりいる・・・」
みたいな発言をしたことに
私カチ～～～～ン



先日の講座でも怒りは6秒だから深呼吸して＠＠＠
とお伝えしたばかりなので
とりあえずすぐには反論しなかったけど＠＠＠


顔は怒りモード


いっきにテンションダウン
子供たちに悪いことしちゃったな＠＠＠



あとあと
なぜ私はあの言葉にそんなに反応したのか
考えてみたところ
私って「がんばってる」
って認めてほしいんですね。きっと


だからがんばってるのに
遊んでる！って言われたことにカチン
ときたのでしょう。



まぁ深呼吸のおかげでケンカにはなりませんでしたが（笑）




久しぶりに怒りの感情がムクッと




お腹がすいてたり（一番重要かも？）
忙しすぎるのはよくないな～
とあらためて実感



もっと余裕をもたなくっちゃね～




まだまだだな～私
感情はコントロールしようとしなくてもいいけど
マイナス感情にとらわれてはいけませんよね。



今朝は朝日から始まって
ニコニコの一日を過ごす！って決めました～




イライラしたら
やっぱり甘いものだよね～
ボッカボーナさんのティラミス
大きいところも好きな理由（笑）