雪だ～～～口角上げよ～！！

朝からの雪


あ～とうとう冬がきた～
と朝からなんだかブルーになった方もいらっしゃるのでは？



なんて・・・
他人事のように言っていますが
しっかり私もブルーになっておりました


タイヤ交換していないので
急に不安になって
どこにも行けない？
とか
何もできない？
とか
私は一人？
とか・・・（笑）



ふだんはあまり思わないことを思ったり
そしてどんどんあれもだめ？これもだめ？
と起きてもいないことを想像して
一人落ち込んでいったのでした！


そう・・・
落ち込む内容って
起きてもいないことを想像してるんですよね。
勝手に！




そこで
この気分を変えよう！と
また登場したのが
口角上げテスト（笑）
そして丹田へのパワー注入！（笑）




あ、なんか暗い・・・
と思った私は無理やりにっこり
口角を上げてみる。



やっぱりですね～
これ最強です！



もちろん
急にタイヤを換えてくれる人が現れたり
雪がやんだりはしませんが
気分は上がってきます



いまだにノーマルのままだけど
きっと明日は晴れるだろうし



うん。
なんとかなるさ～



と思えてしまうのです



そして落ちつくために
丹田に気を送ってみる。



浮足立ってる人や
落ちつかない人って
気の出入り口である丹田が安定していない場合が多いんですね。



だからしっかり大地に足を付けて
気を送る。



そうすると
大地にしっかり足がつく感覚がわかって
落ちついてきます。



じんわり～と。



緊張している時にもこれおすすめです。




自分でしっかり自分を落ちつかせたり
自分を楽しい気分に持って行く
セルフケア大切ですね


そうやって自分で楽しくしていかなくっちゃね～



詳しいやり方はサロンにいらしてね


さぁ
始まった冬！
雪道は気を抜けないけれど
気分はあげて
冬を楽しもう



今日のランチはグリーンホテルさんの中華！
すごいボリュームでおなかいっぱいだったのに
その2時間後には
ケーキセットを食べちゃいました・・・











食べすぎ・・・？
ですよね